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☆出発！☆

本日、アジア選手権遠征のため北九州を出発しました今夜は関西国際空港近辺で一泊し、明日の朝の便で中国入りします

今回の一番の目標は、自分の走りをすることです。スイムもバイクも積極的に前を追っていき、沖縄で一番悔いの残ったランで120%力を出し切ること全力を出し切れれば、結果もついてきてくれるはずです…表彰台、世界選手権への切符を目指して、思いっきり戦ってきます

ウイングスのみんな、FTUの皆さん、マキシムの皆さん、家族からも、たくさんの応援とパワーをいただきましたありがとうございます弥生ちゃん、優、涼太、菜月、私の5人のウイングス魂を中国で爆発させて頑張ってきます5月2日、3日は中国に向けて、応援よろしくお願いしますm(__)m

☆賑やかな週末☆

こんばんはいよいよ明日、アジア選手権に出発しますだんだんと気持ちが高まってきます

先週末はとても賑やかに過ごしました

土曜日はたけのこBBQかの有名な合馬のたけのこを下谷家の皆さんが振る舞って下さいました
の前に、たけのこ掘りを体験させてもらいました山の中、見渡せばあちらこちらににょきにょき生えているたけのこ…でも地面に出ているたけのこはもう食べれないんだそうです土の中からちょこっとだけ出ているたけのこの先っぽ(とんぼ)が黄色いものを探しますが、なかなかみつかりませんやっと見つけてまわりを掘っていき、最後はけんさんと協力して立派なたけのこをゲット素敵な体験でした
それから、みんなで掘ったたけのこと持ち寄った一品料理を堪能しましたたけのこご飯も天ぷらも手作り料理もデザートも、とてもおいしかったですお腹いっぱいになったあとは遊んでまわったり、まったり雑談したり…英気を養えた１日でした下谷家の皆さん、準備してくれてた皆さんありがとうございました

日曜日はFTU練習会のはずが、結局いつものウイングスメンバーでのトランジッション練習会となりました
バイク技術の練習もあり、超へたくそなジグザグも、コーチに教えてもらってちょっと上達できましたまだまだへたくそだけど、ちょっとずつ頑張るぞメインのトランジッション＋スプリントデュアスロンでは流れもまずまずまとめてこれたので、いいイメージができてきました

その夜、FTUの方がアジア選手権出場メンバーの壮行会を開いて下さいました
それぞれ目標を発表し、おいしい料理といろんなお話し、そして熱い激励の言葉を頂きました改めて代表になれたことを感じ、こんなに応援してもらえるなんて、自分たちは本当に幸せだと思います。胸を張って、悔いのないよう全力で戦ってきますFTUの皆さん、ありがとうございましたm(__)m

そして今日ははやめにバイトもあがり、出発準備も整えて、市街地ランではなかなかにイイ感触選考会から１ヶ月、まずまずうまくまとめてこれたように思います

バタバタしているからか変な緊張はないのですが、いよいよ明日旅立ちます

☆滋養強壮？☆

水曜日…超〜久しぶりに寝坊してしまいましたコーチの電話で目が覚めて、不意なことに頭もへろへろ先週末の疲れが抜けてなかったのか、はたまた抜きすぎて気がゆるんでしまってたのか…どちらにせよショックです。。反省です

水、木とイージー練習の中で刺激は入れつつ、リポビタンＤを飲みながらバイトして合間をぬっては昼寝昼寝なのに深々眠り、夜もぐっすり…どーやら疲れてたみたいです
が、今朝は久しぶりにすっきり目覚めましたスイムは良くもないけど悪すぎず、とよちゃん、菜月と走っているうちにだんだん足が軽くなってきました疲れも抜けて、そこそこ動けるようになってきてると思いますアジア選手権のレースまであと１週間今度こそうまくピークを持っていきたいです


明日はみんなでたけのこBBQ京都の料亭で使われるという合馬のたけのこを掘って掘って焚いて炊いていただけるという、素晴らしいイベントです下谷さんお世話になりますm(__)m

一品料理の仕込みもバッチリとゆーほど大した品じゃないですが、明日をお楽しみにー






ちなみにお酒は飲みませんっでは

☆下山！？☆

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桜並木が新緑に変わり、ちょっと走れば汗ばむくらいの陽気が初夏を感じさせますもうすぐシーズン到来ですね

先日の日記に書きました、本当に天然の高地から下山してきたのかもしれません酸素がしっかり身体中に行き渡っているのか、疲れた中でも自分の思った以上の力が湧いてきますスイムはまずまずランは刺激の1000mでベストとほぼ同タイムで走れるくらい復調土壇場でなんとか上げてこれていますやはり、人生万事が塞翁が馬…何が起こるかわかりませんねそしてチャンスがきかけている今だからこそ不摂生は謹んで、この調子で感覚を研ぎ澄ましていきたいと思います

気合い入れもかねて、もうすぐスタイリストのマサさんに髪を切ってもらいました傷んだ髪もゴマかせてイイ感じです
そして写真は昨日届きました、アジア選手権のウェアですひしひしと実感がわいてきますウイングス５人みんなで頑張るぞ

☆m(__)m☆

こんばんは先週末の筋肉痛がいまだにとれない夜です

土曜日は３種目アジア選手権前にがっつり練習しておきたくて、最後のランで自ら20キロを選んでトドメをさし撃沈ちょっと心配かけてしまい、すみませんでしたm(__)m少ししたら落ち着いてきて、練習不足を実感です残り１週間、出来る限り調整してレースに挑みます

がっつり練習後はさっそく休養とよさんとランチデート、バイクコースの途中にあるパスタ屋さんに初めていきました生パスタ？で麺がすごく美味しくて疲れも癒されましたとよさん、ありがとうございました

そして丸一日オフの日曜日は昼近くまで爆睡午後はだいちゃんにTHEモールに連れていってもらい、文房具をお買い物しましたメールで活字離れしがちな現代社会です、たまには字をかかなきゃですねといいつつ、帰宅後はまた爆睡…よく休養しましただいちゃんありがとうでした



棚ぼたとはいえアジア選手権が決まって、たくさんの方から応援のメッセージを頂きましたウイングスの仲間はもちろん、マキシムの皆さん、学生時代からの旧友のみんなから、たくさんパワーをもらいましたすごく心強く感じています色んな意味でありがたく、やってやるぞという想いがこみあげてきます応援本当にありがとうございます

自分のためはもちろん、応援してくれる人たちにまたパワーを返せるように、精一杯頑張ります

☆重大報告！！☆

こんばんは〜
今日は久々しっかりハード練習しました
スイムは長めのATを前回より速いサークルで最近先頭で泳ぐことが多く、後ろにつかせてもらっていっぱい�△箸呂泙唇磴Ε�ツさを感じています余裕があるような、ないような…もう少し、あげていきたいです
ランは河内にて5000*2セットベストには及ばずですが、2セットともある程度まとめてくることはできましたコンフォートラインはクリアこれをイイ刺激に、キレのある走りに近づけていきたいです


それと、重大報告があります

なんと、私もアジア選手権に出場できることになりました一人辞退した選手が出たので、繰り上げが決まり棚からぼたもちですこんなラッキー滅多にありません
繰り上げてもらえるように推して下さったコーチやJTUの方に感謝の気持ちでいっぱいです本当にありがとうございました

沖縄でのラン後半、リタイアしたいくらいフラフラでした。吐いて立ち止まり、前の選手との差が開いていってる…でもその時のコーチの言葉をはっきり覚えています。

『前で何が起こるかわからないから、諦めるな！』

ちょっと違うかもだけど、こんなカタチで実現しましたもし諦めていたら…後続の選手に抜かれてたかもしれないし、フィニッシュすらできなかったかもしれません。絶対に諦めちゃいけない強く実感させてもらえました

せっかく出れるからには、何か見せ場を作ってレースを盛り上げてこのチャンスを活かしたいです残り二週間しかありませんが、今ある力を全部出し切っていきます

応援よろしくお願いします

☆天然の高地？☆

水・木に雨が多いような気がするのは、私だけ…？ちなみに今日発表された来週の天気予報でも、水曜日は雨なんなんでしょうねー

認定記録会も終わったので、練習を落として喘息を回復させることに務めています火曜日はみんなイージーのはずが、高蔵山を駆け回ること2時間あまり…みんな怖い場所があるトコロまで登っていったのですが、一足先にのんびり下山
水曜日は打って変わってハードなスイムバイクは雨のため室内練習が、時速24キロ出るNEWランニングマシンを使ってのハードになりましたみんなより短めの距離でしたが、ベストよりはるかに速いスピードを体感私は特にこういうスピード練習が足りていないので、これからバンバン取り入れてスピードを身につけていきたいと思います
そして今日は朝夕ともイージーでエアロバイク練習量を落としている分、補強の腹筋・背筋をしたり…

最低限のアイドリングはしつつ、雨で湿ったおかげもあってか、かなり呼吸が楽になりました今まで息苦しい中で練習してきた分、元に戻ったら快適かもしれません…平地にいながら高地トレーニング状態下山したてで強くなっているかも

なーんて調子イイことないでしょうが、さぁ明日は河内です

そして、朗報がひとつあるのですが…また次回に報告します☆お楽しみに
明日からしっかり練習するために、最後は早寝で回復にしまーす

☆認定記録会☆

心配されていた雨は降ることなく…無事に認定記録会が終了しました

結果はベストタイムには及びませんでしたが、スイム・ラン共に、今のコンディションでの目標はなんとかクリアできましたスイムに関しては自分の体感からすると予想以上に好タイムで、維持できていたことにホッとしています正直未知数だったランも、コーチからの目標タイム内でそれなりにまとめて走れました今は何よりもはやくリカバリーできるように気持ちを強くもち、もう一度練習をつんでいこうと思います

今回は九州各地からキッズ・ジュニアも多数参加していて、大人顔負けの力強い走りをみせてもらいました福岡からは高橋さんの愛息子、大海くんが初参加緊張しながらも大ベストの活躍にワクワクさせられましたベスト更新したみんな、おめでとう〜

FTUの皆さん、ボランティアできてくださった皆さん、寒い中での運営ありがとうございましたm(__)m


夕方はだいちゃんと早めの夕食をとって、遅い昼寝でちょっと休養明日からに備えて回復させていきます

☆春うらら☆

水、木の暴風雨から一転、ぽかぽか陽気〜雨にも負けず、桜も咲いています明日の認定記録会に向けて、今日は土曜日ですが軽めのスイム＆ランのみでした

やっと…呼吸時の閉塞感がかなりとれてきました昨日ちょっとしたサプライズもあって鼻声もとれて軽くなりました久しぶりに気持ち良くJOGけんさんに案内してもらって、青嵐グランドへ明日の下見に行きました途中でコーチたちと合流して競技場を一周桜並木の紫川沿いを気持ちよく帰っていましたが気付いたら倒れてる…またもや何もないところでコケてしまいましたヒザ流血する珍しい20代女性、今村選手を引き離しダントツのコケ頭に(苦笑)幸い擦り傷と打撲ですんで良かったですが、せっかくのランを中断させてすみませんでしたm(__)m

練習後コーチから走り方が足が抜けてるんじゃないかと指摘をもらったので、記録会が終わったらまたフォーム改造していこうと思います整骨院の先生からも、右足の交感神経が弱いと言われ…思えば前回も今回も右足からコケていますストレッチしたりインナーマッスルを鍛えたりする事で改善できるそうなので、意識して使っていこうと思います

昼前に練習が終わったので、昼ご飯は奮発してやぼ天のおかずとリポビタンＤで滋養強壮午後はゆっくり〜散歩がてら買い出しして、備えもヨシ明日は気負いすぎずに、今の力を出し切って頑張ります

それと…我が家もついにパソコン導入されましたまだ使いこなせないですが…くまさんありがとうございます

☆くま？☆

ぼくはくま くま…
けんかはやだよ　くま…
らいばるはえびふらいだよ
ぜんせはきっとちょこれーと
ぼくはくま　くま…
ふゆはねむいよ　くま…
よるはおやすみまくらさん
あさはおはようまくらさん
ぼくはくま　くま…


先日北里さんからCDをやいてもらって、最近寝る前に少しずつきいてますたくさんイイ曲がはいっていて、前向きな詩に励まされています←とは違うのですが‘ぼくはくま’↑という一曲。詩だけみると、んん？という感じでしょうかちょっぴりとんでる世界観の詩がおどけたメロディーに溶けこんで、なんか癒されますこれを最後にきいて眠りに楽しい夢がみれるかな？

現実は気管支炎、喘息からまだちょっと、やられてますが少しずつ回復してきていますスイムだけはなんとか泳げてるはず３日後には認定記録会です申込書には目標(強化指定C)から逆算したタイムを書いて出したけれど…満足いく練習もできず、万全な態勢で望むのは厳しいのが正直なところです。。もどかしさでいっぱいです…が、考えててもしょーがない金・土でなるべく体調を整えて、日曜日は今の現状でのベストを尽くして挑みたいと思います
今年は30名と大勢の参加だそうです皆さん、頑張りましょう

☆総会☆

ご無沙汰しておりましたm(__)m風邪が気管支炎だったらしく、声変わりがやっとおさまってきた今日この頃たまに痰がからまってムセたりしますが、決しておばあちゃんではありません！食欲モリモリもうすぐ完全復活します

今日、FTUの総会に参加させていただきましたと、その前に、ランニングセッション講師の先生方のもと、いろんなドリル練習で普段使わない神経を刺激できたと思います今回はキッズも多数参加していて、みんな一生懸命走っていました楽しみながら、トライアスロンに親しんでいけたらいいですね

そしてメインの総会に。本年度から功労者、成績優秀者の表彰が行われるようになり、本日参加した9名の表彰があり、僭越ながら私も表彰していただきましたありがとうございますm(__)m

今回初めて総会に参加させてもらい、FTU理事の方々が水面下でたくさんサポートしてくれていることを知れました期待に応えるためにも、しっかり頑張っていきたいと思いますそして何かしらの還元をしていきたいです

久しぶりに高橋さんにも会えて、たくさんパワーをもらった１日でした認定記録会まで一週間、頑張っていきましょう

☆改めまして報告☆

大変遅くなりました改めまして、日曜日のレース報告をします結果は６位とあと一歩でアジア選手権は逃してしまいました…

スイムはスタート後のバトルはなんとかかわして折り返しブイでメイン集団の最後尾につき、しかし一周回目しか集団につくことができず、じわじわ離されながら単独になってしまいましたメイン集団からかなり遅れてバイクへ…
バイクスタートしても前にも後ろにも選手の姿が見えず…コーチの声に後押しされて、前半４周回は一人必死に前を追いかけました後半に私と弥生ちゃんが二人のパックになった頃、先頭集団がブレイク弥生ちゃんと二人で声を掛け合いながらグングン追い上げ、まずは一人をパス。バイク終了時にはもう一人の背中が見えるところまで弥生ちゃんと協力できた事で前に近づけたのはもちろん、大きなパワーをもらいましたチームの力の強さを実感です弥生ちゃん本当にありがとう

そのまま二人でランスタート一周回目で前の選手をかなりつめていきましたなのに…だんだん体が動かなくなっていき、何度も立ち止まってしまい…前がみえていたのにあと一人、追い付くことができませんでした。

レース前の目標だった“安定感”とは程遠い展開をしてしまいました。正直悔しくて悔しくてしょうがないです。でも、次につながる収穫のレースには出来たと思います。一番の収穫は、チームの力の強さバイクで弥生ちゃんと協力できた事でまたチャンスがうまれ、何よりも大きなパワーを感じれて。優たち先頭集団の動きにも助けられ。コーチ、涼太、菜月の声が、朦朧としていた私を最後まで走り切らせてくれました。

応援してくださった皆さんに申し訳ない気持ちでいっぱいです。それでもこんな私に、レース前にもレース後にもたくさん暖かい励ましのや言葉をかけてくださって、悔しいやら情けないやら嬉しいやら色んな想いでいっぱいです。本当に本当にありがとうございます！！気持ちはバッチリ復活しました風邪ひいてる場合じゃないですみんなのアジア選手権を応援しつつ、私も天草に向けて気持ちを切り替えて頑張りますこんな私ですが、これからもよろしくお願いしますm(__)m

天草の前に、もうすぐ認定記録会しっかり自分の走りをできるよう、まずは体調を整えます