☆早朝デュアスロン第五戦！！☆

毎週水曜日は恒例の早朝デュアスロン〜もう今シーズン五戦目です

今回は現在ジャパンランキング1位の高濱選手、カーフマンチャンピオンのもーりーが参戦イッキに先頭集団のスピードがつりあげられます

もちろん早寝早起きして備えていたのですが、今の体のコンディションを考えると攻めるか否か…考えながらスタートバイク一週目は様子見だったため縦長の先頭集団にいたものの、前の動きへの反応が遅れてしまい、ちぎれて第二集団にいつもよりさらに速い先頭集団との差は広がる一方で、私はというと体も気持ちも守りにはいってしまっていました積極的に動くでもなく、ランも一定ペースで淡々と終えて…今回の順位は4位

まずは体をしっかり立て直すことを優先して、次回は身も心もしっかり準備して挑もうと思います失敗しても果敢に攻めて挑んでいって、新しいレースパターンを作っていく…貴重な実戦練習の中で勝負感を磨いていきたいです


火曜日のスイムでは気負わずに泳げたからか、200mのベストを一気に5秒更新最近ちゃんとタイムをはかってなかったので、パドルをはずしても泳力につながっていることを確認できました


明日から8月です１ヶ月はレースがないので、フォームの研究をしながらしっかり練習して、ベース作りをしていこうと思います

☆真夏日☆

猛暑続きの毎日ですね全国至るところで35℃を越える真夏日を記録しているそうです

そんな中ですが週末もハード練習をなんとか終えて、昨日はTCシリーズトライアスロンin長井の浜
1/10の距離のスーパースプリントで予選・決勝行われました女子ハンデは1分
決勝ではスイム先頭の優を弥生ちゃんと私が追う展開になりましたしかしバイクで追い上げランでトップにたった涼太が優勝2位には優、3位にはランで女子二人をパスしたコーチが入り、4位に私、5位に弥生ちゃん、そして6位には積極的な走りをみせた優作がはいりました
調子はまずまずだったけれどカタチの練習はしっかりできたので、今日はヨシです今週末は長良川ジュニア選手権ウイングス若手メンバー達の走りに期待しましょう


疲れ気味なので、ヘルシー晩ご飯ほうれん草ベーコンと、たまごサラダでした

☆早朝デュアスロン第四戦！！☆

今週もやってきました早朝デュアスロン第四戦

もちろん早寝早起き、気合いを入れて挑みました今日はのざさんが今年初参戦そして原田さんと涼太がいないため、いつもと違う展開の予感…


今日はスロースタートそして最初の登りでハルさんが仕掛け、縦長の大集団が形成されつつありました。が、のざさんが一人アタックで抜け出すと少しずつ集団がバラけだし、中盤に差し掛かる頃には男子3人女子3人のメイン集団でのざさんを追う展開にしかし、黙ってくっつかせてくれる程甘くはないはず…出来る限りローテーションに入りながら身構えていると、ハルさんが登り坂アターックちぎれかけたけれど諦めずに粘って追いついて、4人に集団は絞られました。でもたぶん、もう一回くるハズ…やっぱり次の周回ではコーチがハイペースで登っていきます！そこも根性で食らい付き、単独トップでランスタート

バイクで使いきった足が重たかったけれど、中盤からハルさんと菜月と並走したおかげでペースを保てて、危なげなくトップを走りきりました結果、TCシリーズ二度目の勝利です

バイクの走力だけでなく、コーナー立ち上がりでの力がついてきたような感じがしていますへたくそでも積み重ねれば慣れてくるんですねそこからランも爆走できるようになるとさらに強くなれるハズ積み重ねて鍛えていくぞー


と１日遅れの更新でした暑さと疲労に負けず週末も追い込みます

☆前半戦終了！！☆

昨日は猛暑の中、各地でのレースが無事に終わりましたまずは私の長崎大島の報告から

結果は女子エリート3位でした1位2位はロングの女王、今泉選手と塩野選手スイムでのアドバンテージをどこまで守れるかもがいたけれど、今泉選手には10キロ地点、塩野選手には25キロ地点、どちらも急勾配の登り坂で、桁違いのダンシングで抜きさられてしまいました久々にノンドラのローカルレースに出てみて、しっかり自分で乗れる力もつけていかなければと感じましたドラフティングのレースばかりですが、積極的に動けるようになるためにも地道に鍛えていこうと思います

しかし今回はレース展開以前の大失敗が…バイクスタート直後、一つしかつんでなかったボトルを落としてしまいました一口含んで直したつもりがはまってなかったようで、段差のはずみに飛んだのに気付かず、次に手を伸ばすと空のゲージだんだん頭がぼおっとしてどうしようもなかったので、自分の汗でミネラルを補いながらバイク終了。ランにはエイドが4箇所しかなく、スポンジの水まで口に含みながら走りきったレースでした

一緒に出場したとよちゃんも、タフなアップダウンのコースに負けず、最後まで笑顔で走りきりました帰省中のえっとぅくん、長崎の両親が応援にかけつけてずっと声をかけてくれました優勝する姿を見せれなかったけど、また次に向けて頑張りますありがとうございました

レース後には盛大なアワードパーティーがあり、美味しい地元料理をいただきながらたくさんの方とお話しさせてもらいました一般男子で優勝したガキアスリートくんは前日からコース下見に連れていってくれて、久しぶりのレースだったゆたんぽさん、地元の強豪エイジ選手、全国各地から招待でこられていたロングのトップ選手や白戸大会会長、義足の鉄人前田選手…これからの抱負を語り合い、この調子であがっていくんだよと背中をおしてくれて、たくさんパワーをもらいました
一泊した崎戸の若葉旅館はあたたかくもてなして下さいました宿泊客の方は福岡からきた方が多く、初めて会った私達にも一生懸命応援してくれました
初参加した長崎大島トライアスロン。タフなバイク＆ランコースは自然に囲まれた最高のロケーションで、大島の人は本当にあたたかくて、素晴らしい大会でしたまた来年もいきたいです皆さん応援ありがとうございました


同日、北九州門司港レトロ、宮崎シーガイア、小名浜スーパースプリントでもTCメンバーが大活躍暑い中選手の皆さん、応援やボランティアの皆さん、お疲れさまでした

そして夜にはウイングスTC上半期打ち上げがスタート桑野料理長を筆頭にBBQ差し入れもいただいて、みんなで熱く盛り上がりましたかなりバテていて途中寝てしまってすみません準備、片付けしてくださった方々本当にありがとうございましたm(__)m

…長くなりました
今日は１日オフ疲れきっていたのでゴロゴロしてばっかりでしたが、今夜は博多で晩ご飯してもう一息ぬいています

連戦続きだった前半戦での結果を踏まえ、後半戦はメインの日本選手権に向けて、気持ちを新たに練習に取り組んでいこうと思います

☆大島入り☆

今度は長崎大島トライアスロンにきています明日20日には門司港レトロ、シーガイア、小名浜スプリントと各地にてレースが開催されますみんなで頑張りましょー

長崎大島にはウイングスからとよちゃんと私、乙女二人のランデブー遠征です今日は大阪の久保くんと大学生の皆さんとバイクコースの下見にいってきましたなかなかのアップダウンでもロケーションは最高です

写真は来る途中に渡った大島大橋写真では分かりにくいですが、高いアーチをくぐりながら見渡す海と島の自然はとてもキレイでした


初めて地元長崎の大会ですロングの最強二人との戦いですが、積極的に攻めて逃げて楽しんできます

それではおやすみなさーい

☆晩ご飯〜自炊編〜☆

昨日、明日は晩ご飯作ると言ったので…作りましたきのこパスタとポテトサラダ見た目がなんか、ベージュ基本ですが具はたくさん入ってますよ


今朝は三回目の超初級ドリルセッション5名参加でした先週のおさらいからストローク系のドリルをしていきましたが、私自身も色々と考えさせられていますより良いセッションにしていけるよう頑張ります



それと今日、我が家にニューフェイス家電があらわれました磯辺家からいただいたテレビです砂嵐画像なテレビとはお別れクリーンな映像と音声をお届けしてくれる、なんて素敵なんでしょう早速天気予報をみました台風それてくれー磯辺家の皆さん本当にありがとうございます


でわでわ脈絡ないですが眠たいので、おやすみなさーい

☆晩ご飯☆

今朝もやってまいりました毎週恒例、早朝デュアスロン



…



…が、今回スタートに間に合わなかったため完走のみとなりました

本日19歳の誕生日を迎えた宇都宮涼太選手から逃げ切り優勝するために、決戦ZIPPで挑んだところ…ロングバルブの接触不良で空気がはいらずコーチの大事なスピナジーをお借りしたのに、またまたロングバルブにてこずり空気があまりはいらず心許ない気圧のまま2周回遅れからの参戦となりました
こうなったらノンドラ練習ということにして、今週末の長崎大島のレースを想定してガリガリこぎまくりました
今朝もバイク磨きばかりしていて、予想外のミスにテンパり続けてしまいましたこんなことがないように、隅々まで前もって点検しようと思います


そんなこんなで今日はコーチまでスタート遅れにさせてしまい展開もガラリと変わったし、今日は疲れ気味だった涼太に誕生日プレゼント近所の定食屋で晩ご飯をご馳走しました誕生日おめでとう


晩ご飯ネタをもう一つ昨日の夜、沖縄のトライアスロンチームゴーヤーから北九州に帰省していた田中敬子選手とパスタディナーにいきました
田中敬子選手と私は同じ年同じパスタとオレンジジュース(偶然かぶりました(笑))を食べながら、トライアスロンの話しをたくさんしました違う環境でトライアスロンをしているからか、新鮮な話ができておもしろかったです
敬子ちゃんありがとう


2晩外食してたので、明日はちゃんと自分でつくろうと思います

☆大阪でのアツイ１日☆

昨日、無事に北九州に帰ってきました朝はやくに迎えにきてくださったコーチ、弥生ちゃん、バイクで出迎えてくれたうらさん、ありがとうございました

あまりの暑さにしばらく体が火照っていて、いろんなところが筋肉痛でガチガチ昼間は食べて寝て…市街地ランで体をほぐして、水風呂で涼しんで
今朝はだいぶサッパリしてきました

日曜日を詳しく報告したいと思います

スイムは第三集団。集団で落ち着いたからか、トップからは2分半くらい遅れのバイクスタートになってしまいました
バイクでは集団で積極的に前をひいていきました後半に先頭の選手まで吸収、一番の有力選手が暑さにやられて集団にいない状況。そこで私は…ラスト一周回でペースをあげていき、橋の登りでアタックそのままガシガシこいで、わずか15秒ではあったけど単独リードを得てランに飛び出しました
“いけー”頭の中にはこれしかありません逃げ切ろうとスタートダッシュからかっ飛ばしていきましたしかし5周回中の3周回目、オーバーヒートした足がだんだん重くなっていき…チームメイトのゆうが上がってきていました。4周回目で捕まり引き離されてしまい、5周回目。大松選手が迫っています。必死に粘って逃げ切り、2位でゴール結果、優勝は今村優選手、2位に私、3位に大松さおり選手となりました


レースディレクターの白戸さんも予想していなかった展開、大どんでん返しのウイングスTCワンツーフィニッシュ最後まで逃げ切りたかった悔しさはあるけれど、積極的に攻めるレース展開ができたこと、初めてジャパンカップの表彰台にチームメイトと立てて本当に嬉しい気持ちでいっぱいでした

暑い中応援にきてくれたまいちゃんとお友達、仲良くなった学生さん達や会場にきていたたくさんの方が“おめでとう！感動したよ！”と声をかけてくれたり、たくさんの仲間からメールが届いて…もう一度、今度は一番高いところに登りたいという気持ちが込み上げてきました。

“諦めないで頑張れば何が起こるかわからない”トライアスロンの感動を、たくさんの人と分かち合いたい。そう強く感じた１日でした


偶然、船の中で知り合ったおじさんが、レース前に蝶の切り絵をプレゼントしてくれました写真の蝶です。それと、こんな激励の言葉をかけてくれました

あなたの走りを楽しみに見てるから、蝶のように舞って下さい。


また頑張るぞー
応援ありがとうございました

☆大阪国際トライアスロン結果報告☆

夜分遅くなりましたが、大阪国際トライアスロン結果報告です

結果は2位ジャパンカップ初の表彰台に立つことができました

ちなみに優勝はチームメイトの優ウイングスで表彰台ワンツーを独占できてサイコーでした

今回、大阪のまいちゃんとお友達のサポートをはじめ、コーチや北九州のみんなからも応援をもらい、たくさんの方にお世話になってここまで無事に終えることができましたm(__)mこの大阪でのレースを糧にさらに上を目指して頑張っていきます本当にありがとうございました

写真はレース後に、北京オリンピック代表の田山選手を囲んでパシャリ詳しいレースレポートはまた明日にします…

☆大阪入り☆

こんばんは
昨夜のフェリーで新門司を出発し、今朝大阪入り原田さん、優、私の三人で、明日行われる大阪国際トライアスロンに出場します今夜は大阪港近くの宿に落ち着いています近くには世界初、イトマキエイで有名な水族館！！海遊館があり、いやぁーステキです
今日は近畿大学の神田くんが１日かけてコース下見にetc連れてまわってくれました感謝m(__)m
バイクコースには新北の連絡橋みたいなヤバイ橋があり、予想外の傾斜に焦っています7周回で往復14回の橋越えは地獄になりそうです人工の島なのにランコースもなぜかアップダウン海はうねり？ありあーちょっと予想外だらけです

今夜は大阪名物、串カツ＆たこ焼きを食べて明日に備えています串カツ屋のおいちゃんが優しくてイイお店でしたにしても暑いです北九州よりも暑いです

旅館から会場までもハードな行程のため、明日は電車を駆使して乗り込む予定です暑さと坂と戦ってきます皆さん応援よろしくお願いしますm(__)m

☆早朝デュアスロン・スタート！！☆

いよいよ始まりました7〜9月恒例のTCシリーズ早朝デュアスロン水曜日は毎週激戦が繰り広げられます

実は先週からスタートしていたのですが、幕張組はバイクがなかったため今日が今年の初参戦レース前ということもありイイ感触をつかみたかったので、前夜から気合いを入れて早々就寝スッキリ目覚めて、チェーンを念入りに磨いてから出陣しました

そしてAM6時きっかりスタートスロースタートかと思われたのも半周、男性陣の立ち上がりアタックについていけずに女子集団が出来上がりました昨年とバイクコースが変わり、コーナー増のテクニカルコース積極的に前をひいていき、最終ラップの登り後半でアタック一人飛び出す事に成功し、リードを保ったままバイクを終えてトップでランスタートしましたスタート直後は足が重かったけれど、妹尾さんがペースメーカーをしてくれたおかげでほぼイーブンペースで2キロを通過そのままラストスパートをかけて男性陣トップからも逃げ切り、TCシリーズ初勝利をあげることができましたランラップも昨年のベストに近いタイムで走れたので、レース前にイイ流れの練習ができてよかったです

連戦からの課題である積極的なレース展開を作っていけるように、バイクからどんどん攻めていってのランを鍛えていきたいと思います

先週調子を崩していたスイムも今週は少し感覚を取り戻し、またじわじわ上げていってレースに挑みたいです暑さに負けずに体調を整えて大阪へ向かいます

☆星に願いを☆

連日、我が家は熱帯夜…ついに省エネを断念して、扇風機を切タイマーで眠りにつくようになりましたエアコンはまだまだ我慢

遠く北海道では本日より、洞爺湖サミットが始まりました今日の主な議題は食糧・原油問題。明日は日本がメインの議題としている温暖化対策についてだそうです。サミットときいても他人事のような気がしますが、私たちも身近な自分のできることで地球を守っていかなきゃだと思います牛乳パックのリサイクルからでもはじめましょう

昨日は久しぶりのミドルライド山口県にある本州最西端の地、毘沙の鼻に行ってきました写真は毘沙の鼻からどこかを撮ったものですが、なんかよくわからんです
山口県内は往復路ともハード区間になっていました往路はバスをよけたあとに先頭集団からちぎれてしまい、後続から単独で逃げたのに吉母らへんで迷子にえっとぅくんに案内してもらって激坂まで連れてってもらいましたm(__)m
復路は終始アタック合戦粘りに粘って信号にも救われて、なんとか最後まで先頭集団についていくことができました暑くてたまらなかったけど、すごく気持ちイイ練習ができました関門海峡ではママチャリで出かける親子連れの方もいましたみんなでバイク最高ですねこんな練習をたくさんしていって、強くなりたいです

ウイングス帰着後は北里さんからのアイス、弥生ちゃんからの飲み物で疲れた体が癒されて夜には野田家にてお好み焼きをご馳走になり、ワイワイ楽しみました皆さんありがとうございました


でもやっぱり今日は足が重たくて、バイトも市街地ランもグロッキーイイ練習ができてた証？と思おうかな〜と思います…

今夜は七夕空には星がちらほらみえていましたお願い事をして…おやすみなさい

☆夏到来！！☆

時折くる強いにわか雨には驚かされますが、北九州にも30℃を越える猛暑が訪れています夏がくる〜

こう暑くなると、野外でのバイク＆ラン練習はハンパないです汗だらだら練習後の脱力感はかなりのものです大食いの私がなんと、食欲不振に陥っています…

しかしアジア選での脱水もふまえて、暑い中でも極力パフォーマンスを保てるよう、自分なりに対策をとって練習に向かうようにしています帽子かぶって、日焼け止めを塗って(疲労感も軽減してくれるそうです！飯干夫妻から教わりました☆)練習前後はしっかり水分補給体に一番浸透するのは純粋な水らしいので、走る前に1リットル近くミネラルウォーターを飲んでいきましたおかげでなのか、暑い中でもしっかりやれている感じです

来週末は大阪国際トライアスロン前半選ラストのジャパンカップです今は体も内臓もボロボロきていますが、リフレッシュさせて挑みたいと思います

☆曇りのち晴れ☆

昨日の天気予報からコロリと、今日は蒸し暑い快晴そろそろ梅雨あけでしょうか

今朝から始まりました超初級ドリルセッション
記念すべき第一回は生徒副会長の優作、途中からとよちゃん、北里さんも加わり三人でストリームライン中心のドリルをしました
泳ぎが上手くなる要因はいくつかありますが、抵抗削減→楽に推進力に繋がるところですね☆至らない部分もあるかもしれませんが、私自身が体と頭で覚えたことを教えていきたいですスイムが楽に楽しくなるように、頑張りましょうたくさんの方のご参加お待ちしております



書きたいことはたくさんあるけど…今日はおやすみなさい